Orice alegere pe care o faci are un rezultat

NutriLab

Astăzi este despre hrană, nu doar despre mâncare

Povestea NutriLab

La NutriLab credem că alimentația nu este doar despre calorii sau restricții, ci despre echilibru, înțelegere și ascultarea corpului tău.

NutriLab este un laborator de nutriție creat pentru oameni care au trecut prin frustrări, încercări eșuate și răspunsuri incomplete. Aici, nu ești un simplu pacient sau client, ci un partener de drum. Împreună construim un plan de nutriție personalizat, adaptat realității tale fizice, emoționale și sociale.

Povestea noastră începe cu o poveste personală

Ani de zile am fost obosită, supraponderală și plină de simptome inexplicabile: balonări, crampe, dureri de spate, epuizare constantă. Toate analizele ieșeau „perfecte”, dar eu nu funcționam. Zeci de medici, regimuri, teste, nimic nu părea să explice starea mea. Dietele dădeau rezultate temporare, urmate de recăderi mai dureroase. Mă simțeam invizibilă, de parcă totul era „doar în capul meu”.

Până într-o zi, când am întâlnit un specialist care m-a privit altfel, ca pe un întreg. După o simplă discuție, s-a conturat un diagnostic: intoleranțe alimentare multiple, boala Lyme și carențe nutritive severe. Testele de sânge au confirmat. A fost șocant… și eliberator.

Din acel moment am știut că vreau să învăț tot ce pot despre cum ne influențează hrana corpul, mintea și viața. Astăzi, NutriLab este forma prin care dau mai departe tot ce am învățat – din suferință, studiu și transformare. Am urmat Facultatea de Kinetoterapie și Motricitate Specială, apoi Nutriție și Siguranță Alimentară. Am absolvit și un master în Psihologie, iar mai apoi am aprofundat conceptul de alimentație intuitivă și conștientizare interoceptivă și m-am format în psihonutriție. Am pus bazele NutriLab, locul în care tu poți începe o călătorie complet diferită, una care pornește de la nevoile tale reale, nu de la reguli rigide.

Elisabeth Ungureanu,

Specialist în nutriție și siguranță alimentară

Astăzi este despre tine

Mănânci, dar te și hrănești?

Ce are nevoie cu adevărat corpul meu astăzi?

Trăim într-o lume în continuă mișcare. Viața noastră e, de cele mai multe ori, la un click distanță de aproape orice ne dorim. Tehnologia ne ușurează pașii, ne conectează, ne ține aproape de tot și de toți. Avansăm. Ne dezvoltăm.

Dar, în acest progres constant, ce loc mai ocupă hrănirea noastră – cea reală, profundă?

Suntem înconjurați de informații despre alimentație, rețete, diete, trenduri. Știm ce „ar trebui” să mâncăm. Dar știm cum să ne hrănim cu adevărat?

Cum obținem o relație sănătoasă cu mâncarea?
Cum păstrăm echilibrul într-o lume care nu se oprește?
Și, poate cel mai important, cum transformăm hrana într-un aliat, nu într-o sursă de stres, confuzie sau vinovăție?

La NutriLab, credem că fiecare om are o poveste alimentară unică. Iar drumul spre echilibru începe cu o simplă întrebare sinceră: Ce are nevoie cu adevărat corpul meu astăzi?

Te încurajăm să afli răspunsul. Împreună.

Programe de psihonutriție dezvoltate pe baza conceptelor de
alimentație intuitivă și nutriție interoceptivă

La NutriLab descoperi o abordare unică, personalizată, prin care înveți să te raportezi la mâncare într-un mod cu adevărat aliniat cu tine și corpul tău.

Punem accent pe alimentația intuitivă, un proces prin care înveți să alegi alimentele în funcție de preferințele tale reale, dar și de semnalele interne ale corpului: foame, sațietate, confort digestiv, energie.

La NutriLab nu există diete restrictive.

Programul nostru de alimentație intuitivă este diferit: combinăm principiile de bază ale alimentației intuitive cu conștientizarea interoceptivă – adică acea capacitate de a recunoaște și interpreta semnalele interne ale organismului tău (foame, sațietate, stres fizic sau emoțional).

Această componentă senzorială este esențială în recuperarea după ani de diete eșuate. Iar când corpul începe să fie din nou ascultat, în loc să fie controlat, mâncatul devine simplu, natural și echilibrat.

Cu NutriLab înveți să te hrănești cu respect față de corpul tău, nu împotriva lui, iar mâncarea devine parte din echilibru!

Alege NutriLab. Programele noastre nu doar îți schimbă relația cu mâncarea, ci și cu viața.

Rata obezității este în creștere, iar România se află printre primele locuri în Europa la mortalitatea cauzată de afecțiuni cardiovasculare. Suntem din ce în ce mai bolnavi.

În România anului 2025, este esențial să înțelegem – și să tratăm cu toată seriozitatea – două aspecte fundamentale: alimentația echilibrată și importanța mișcării în viața noastră de zi cu zi.

Educația pentru un stil de viață sănătos trebuie să înceapă din copilărie, cu accent pe dezvoltarea fizică armonioasă, obiceiuri alimentare corecte și valori solide.

Pentru un corp sănătos, o minte echilibrată și formarea unor valori autentice, alege Programul NutriLab care ți se potrivește!

#1
Vreau să slăbesc!

#2
Cum tratez intoleranțele alimentare?

#3
Vreau să îmi schimb alimentația!

#4
Nutriția pre și post natală

#5
Nutriția copiilor și tinerilor

#6
Nutriția persoanelor vârsnice

#7
Nutriția și mâncatul compulsiv

#8
Nutriția și dieta vegetariană

Pașii NutriLab

Aruncă o privire în lumea NutriLab

Orice alegere pe care o faci are un rezultat